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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中SEMI S2安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園SEMI認證服務公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園標籤半導體設備認證

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南EMO測試認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北美規現場評估標誌認證服務公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北SEMI S8安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中鎖定/掛牌認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園SEMI認證顧問公司推薦

小時候，每年春節剛過，家里的大人們就會仰頭望著云間的幾個黑點，說，燕子又來剪春了。 我總是不明白大人們的話，更不懂什么是“燕子剪春”，我不止一次癡癡地望著天際那些黑點，看著它們由遠及近，看清它們黑亮的翅膀，還有黑亮的瞳仁，然后“唧”的一聲，它們從我眼前飛過，畫出一道先向下后上揚的弧線，像一朵天真的笑容。 三十多歲的時候，我終于在城區買了房，附近有一個人工湖，垂柳抹額，石橋系腰，那湖水便有了幾分綽約的姿色，惹得我經常晚飯之后在它的身邊流連片刻。 昨兒，我搓著手行走在湖畔小道，雖已立春，冬天卻像一個討債的，賴著不走，倒春寒讓外出的人們一個個裹得像愛基斯摩人。 “唧”，一聲熟悉的鳴叫傳入我的耳中，如同久別重逢的老友呼喚小名一樣親切，我不由得停下腳步，扭頭向湖面望去，只見一個黑點靈巧地掠過水面，怕癢的湖水立刻笑開了一圈圈的漣漪。 燕子，燕子，你終于回來了！你是來自快樂王子的肩頭嗎？你是來自《詩經》的《國風》嗎？你是來自香山居士的屋檐嗎？ 我凝望那水中的漣漪，波紋漸平，我竟然發現，水底柔柔地搖曳著綠綠的水藻，綠得剔透，綠得蓬勃，綠得像跳躍的火焰。 如此生機盎然的綠，你是從哪兒冒出來的呢？真的是燕子剪出來的嗎？ 又一抹黑影掠過，向我飛來，我看清了它黑色的瞳仁。這只燕子棲在柳枝上，黑剪子一樣的尾羽一翹一翹，倒真像是在熟練地裁剪著什么。我凝望著那只親切的小燕子，突然發現，蕭索的柳條上，已鼓起一個個芽苞，泛出一點點黃綠色，還一閃一閃的，像夜空中最遙遠的星辰。 燕子又落到一蓬枯草中，將頭扎進草叢，似乎對大地輕聲叮囑著什么，然后一振翅，箭一樣直沖云霄。 我悄悄湊過去，低頭看看地下，驚訝地發現，那蓬枯草之下，竟然有著星星點點的綠色。那是今年的新草，最多只有一兩毫米高，生得筆直鋒利，在黎黑濕潤的土地上綠得刺眼，像剛從地底冒出的針尖。小草啊小草，你是被燕子剛剛喚醒的嗎？ 回家的路上，我發現，農田里農人的身影增多了，春裝在年輕人的身上鮮艷了，天空追逐的風箏熱鬧了…… 啊！春天，真的被燕子裁剪出來了！ >>>更多美文：抒情文章

咫尺之間 是我們找到彼此 釋懷，內心的一種渴望 那是戰友情 重回延吉嶺 那一束束目光 我的戰友，被步伐控制的距離 是不期而遇的驚喜 青春，在此萌發 值班哨所，那雷達天線律動 戰友們日夜走在山間小路 追求永不消逝的電波 如此簡單 你和我，仍感到生命的重量 一種緘默，是一次戍邊 彼此，珍愛的營地 尋覓心靈的呼喚 獻上一次軍禮，一生傾訴 與夢想相戀 我要說，那是不被四季遺落的山脈 占滿我的視野 重回延吉嶺 耳目一新的軍營 我們曾年輕的身影，歸于歷史 對著盛夏八月 我們不躲避似火驕陽 從一條來路，追逐夢想 一部分思念，重疊中 那是愛的給予 鐫刻今日的相逢 把心里話說出，體驗 那青春，站在時間的節點上 在營門前留影 留住不愿走的身影 重回延吉嶺，相逢戰友情 身影雖褪去韶華 穿梭于過往時光中 記憶潮水般彌漫 在每個日子穿梭 站崗、放哨、值班 青春，最浪漫的情懷 奔赴每一個任務中 親愛的戰友 記憶保存你清晰的面龐 多么真誠，多么執著 親愛的戰友 我永生難忘山色正濃郁 >>>更多美文：自創現代詩

那是一朵無名的花， 她悄悄掙脫莖葉， 想象如蒲姑娘一般， 輕盈流轉于天地之間， 何處落下便是家，便生根發芽。 她不比蒲姑娘輕盈吧，我想。 不過，夢也該沒有輕重吧？ 她或鮮艷或暗淡， 不管她如何，有夢總是好的， 人也該如此吧？ 抹去世俗與功利，讓眸子里多些干凈的光， 像花一樣，追求自由。 看吧，她飄的很遠呢， 自由，或許就是她向往的東西吧。 此時的她，美的驚人， 正如小美人魚心系王子，不管安危地跑到陸地上尋找王子一樣， 即使變為泡沫，化作烏有，也無所畏懼。 她在流血吧？ 沒有風了又如何呢？ 她要枯萎了吧？ 慢慢地我開始擔心她，擔心她也化為泡沫， 何必這么殘忍呢，生長在土地上就沒有自由了嗎？ “要做，也要做行走的花吧”，她輕輕說完，便又微笑著遠去， “行走的花”，我默念， 愿她做遠方的蒲姑娘吧， 那比花還自由呢。 >>>更多美文：自創現代詩

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