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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹SEMI S2檢驗公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄SEMI半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹鎖定/掛牌認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南過流保護驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北電氣測試半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北SEMI S2認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園過流保護半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中EMO測試檢驗公司推薦

牛欄，是牛的家。牛欄，晨暉暮靄，鵲琴鴉鼓，彈唱我童年歲月之歌。 那時，村前有一處木柵牛欄。農業實行公社合作化，村有生產隊，大家集體生產勞動，一年以工分分紅。村前有一棵老龍眼樹。老龍眼樹，厚皮虬枝，枝干呈彎弓拱狀，其蒼枝碧葉，四時蔥蘢，伸過對面的牛欄。牛欄，村人把山木條，刀斬兩截，豎起，以鐵線加固，圍成四方形。一方牛圈，可養幾頭水牛。牛欄，圈有生產隊幾十頭牛。 牛是農家寶。水牛，耕地耙田，馱物拉車，樣樣能行。 晨光初露，早起的父輩，吃過紅薯稀飯，背著鐵犁，走到牛欄前。而后，打開牛欄木門，把耕牛拉出來，套上木軛。在父輩的輕輕吆喝中，在彎彎的鄉間小路上，耕牛，一步一步走向稻田。 完成早耕任務后，耕牛被父輩趕回牛欄，等待著新的工作任務。午日，農婦在放牧，耕牛，甩著長尾，喀嚓喀嚓，大口大口地啃著青草。這是耕牛最快樂的時光，它們在河流里，任意打滾玩耍，鬧得魚蝦亂跳，樹鳥驚叫。 夕照霞飛，踏枝鵲歌。一群水牛，已啃飽喝足，在農婦的驅趕下，邁著有力的步子，慢慢悠悠的，走回來。一幅最美麗的牧歸圖，鋪展在鄉間的小路上。 后來，牛欄遷到村的南邊去。牛欄是用石塊堆砌而成的，比木條建造的牛圈，堅固耐用。牛欄的前面，是生產隊的曬谷場和糧倉。那年代，沒有脫粒機，也沒有發明木谷桶，收割季節，村人在稻田里，以鐮刀割倒熟稻禾，再用水牛拉，或肩膀挑回村中，堆在曬谷場上。夜晚，村人從牛欄里把壯牛拉出，踩谷把，以脫谷粒。牛欄和曬谷場的距離相近，有利于生產勞動的需要，此舉，足見村人的聰明智慧。 童年的快樂時光，在牛背上吟唱。有時，父母忙于農活，牧牛的任務則落于孩子身上。午時，父輩在稻田里完成耕地任務后，趕回耕牛。等候在牛欄旁邊的牧童，接過父輩的牛繩，拉牛到林野放牧。牧童與農婦牧牛有別，農婦放牧的，是一群群牛，數量甚多。牧童年紀尚小，管理能力亦小，只能放牧一至兩頭的水牛，但，牧童放牧的牛，皆為身負重任的耕牛。牛在河岸啃草，牧童，赤裸全身，從牛背上，撲通撲通地跳到河里，他們你追我趕，相互潑水戲水。黃昏，牧童，吹口哨，騎著水牛，一步一歌，馱回一肩的歡樂。 那時，每年大年三十，村人在大喜慶之日，總是忘不了感恩老牛。紅日銜山時，村人抱著一把從田埂邊，割來嫩嫩的青草，挑著一擔木桶釀米酒，來到牛欄邊。而后，打開牛欄，把青草扔給小牛犢享用，繼而，扶起老牛的大嘴，在木桶中，舀起釀米酒，灌人牛嘴。老牛，喝了幾口釀米酒后，兩眼朦朧，醉暈暈的躺在牛欄地上，喘著粗氣；小牛，甜脆脆的嚼著青草，哞哞歡叫。牛，給人類許多，自己得到只是一把青草。 一只老牛，綁在牛欄外，它喝了釀米酒，咀嚼青草，用濕漉漉的眼睛，看著主人，似乎在感恩，似乎又在說什么。老牛，望望村莊，又回頭看看遠處的田野。那片田野，曾經是它和主人的作業區，耕種春夏秋冬，閱覽幾許風吹日曬，收獲過幾多甜酸苦辣。老牛老了，但，四只腳依然健碩有力，兩只角，依然黑亮尖長。只要是主人的命令，老牛，將義無反顧的，奔赴作業區，辛勤耕耘，直到生命的最后一刻。 上世紀八十年代，農村實行承包責任制，自種自收，并按期上交一定數額的公糧。水牛亦分給各家各戶，自養自耕。水牛數量少，村人把自家的水牛，捆在村前的椰子樹上或電線桿上。耕田機和脫粒機的出現，耕牛已經派不上用場。水牛數量逐漸減少，牛欄已廢棄。 如今，牛欄已不復存在。但，我仿佛看見，在牛欄外，那頭老牛，在黃昏中，站著，站著，站成一頭碩大的拓荒金牛。 那瞪著黑黢黢眼睛的老牛，哞哞鳴叫的牛犢，慈祥勤勞的父輩，若隱若現，在記憶的屏幕回放。 牛欄，一幅鄉村最美的畫卷，在溶溶的夕照中，掛在遠逝歲月的村口前。 >>>更多美文：心情隨筆

機緣這個東西是存在的。 不可一概地指責她吝嗇孤傲，稍縱即逝；也不能簡單地非議它難以捉摸，甚或薄彼厚此。 機緣的稍縱即逝，是她的天然特質，是她的活潑因子，她飛閃如電，也因此可貴珍稀，不是所有的人都可輕巧捕捉的。 機緣是擁抱那些有準備并且執著的人的。有備的不僅是才智，還有擁抱機緣的胸懷，情懷，超然的情商和心志。 有一種錙銖必較的人，自以為如此在乎每一個細小，就可以抓住機緣，其實最易將機緣丟失。患得患失，是機緣的負極，是有漏孔的湯匙，令美好的機緣成為一地雞毛。 機緣是無形的。所以特別需要敏銳的眼光，超前的意識，瞬間的把握和行動的及時。 機緣也可能不是單個的，往往接二連三，也許環環相扣，互為支持。少了一環或許就前功盡棄，從頭開始。因此要有連續的自信和定力的堅持。 情緒的濫觴，挽留不住機緣的步子，機緣的步子，也不會跟隨你的情緒和思維行事。 機緣說來就來，說去就去，你的等待，必須昂揚著一種精神姿勢，高擎著大地一般遼闊的天池。讓機緣星星一樣撒落在天池，在天池里閃光和搖曳絢爛的舞姿。 一生在世，有多少機緣相隨，又有多少機緣閃走。你也盡可隨緣。有一種隨緣，也是與機緣的從容相待，也許這種從容，可能也會獲取更多的機緣。 不過，真正難得的機緣一定不是天上掉下的餡餅。因此不可守株待兔，也不應被動消極，時刻準備著，運用你全部的身心，機緣不會這么冷酷無情。 >>>更多美文：心情隨筆

自從五年級以來，爸媽就很少給我買課外書了，取而代之的是令人頭疼的課本、輔導教材等各類學習書籍。以前家里客廳里、書房里、臥室里隨手可見的一些新買課外書再也不見了，只是孤零零地躲在書房里的角落里，甚至連“課外書”三個字仿佛都成了父母眼中的“禁忌”。 在上五年級前，我一直很自豪我的知識量，尤其喜歡看歷史的、動物的、人物傳記等方面的書籍，特別是對一些歷史典故我更是如數家珍，在全班所有同學中鮮有超過我的 。可現在，我感覺有許多同學都超過我了。為什么呢？就是因為“消失”的課外書。 現在一些望子成龍的父母們偏執地認為，“課外書有百害而無一利，是影響孩子學習、導致孩子成績下降的罪魁禍首。”唉——“課外書”真是冤似竇娥！ 我的同桌父母就很開明。她父母給她買了一大堆課外書，可我同桌的成績并沒有因此受到影響，她的成績依然很好。而我呢？父母不肯花錢給我買也就罷了，連我自己攢錢買也不行。明明答應我“可以用自己的錢買東西”，卻只能在寒暑假才能看，下課看也不行！ 看課外書有什么不好呢？它可以幫助我明事理、辨是非，何錯之有？它能讓我懂歷史、知古今，何錯之有？它還可以讓我豐富課余生活，陶冶人生情操，何錯之有？ 醒醒吧！偏執的父母們！讓課外書重新回到我們的手中吧！ >>>更多美文：隨感

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