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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹標籤半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南標籤認證顧問公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄電氣測試半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹SEMI S2檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南電氣測試認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中鎖定/掛牌半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄SEMI S2認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中標籤認證公司推薦

不好的訊息傳來 猶如晴天霹靂 本已憔悴的玻璃心 怎堪耐得一而再的重擊 凄凄悲歌游絲般 纏繞腦際 黛山暗暗，遙路茫茫 沉寂的湖面蕩著幾片零落 殘陽如血 心在哭泣 真想對命運大聲嘶喊 到底有沒有搞錯！ 唉，何必糾纏誰對誰錯 只當一切又回到原點 整理心情從頭越 從頭越 遠方隱隱 身影閃閃 流蘇飛旋 >>>更多美文：自創現代詩

古郡桂陽，山色峻秀。春天，風光旖旎在扶蒼山；冬季，冰天雪地在泗洲山。輝山在橋市。初見輝山，天清地明，四萬畝翠竹隨風搖曳，郁郁蔥蔥的森林遮天蔽日，古藤纏繞絕壁扶搖直上，涓涓溪流清澈薄涼。盛夏，若將身心安放于此，不由自主滋生空靈、清涼、寂靜、悠然，著實是消暑納涼的好地方。 輝山神仙潭有棵樹，生長于兩塊巨石中間，得名“樹石緣”。端詳其景，樹與石相伴，櫛風沐雨，迎暑辭寒，絕決逆生，爾今至少百年，仍枝繁葉茂。夕陽下，樹與石，動靜相宜，虛實相配，熠熠生輝，顯得十分突兀、絕色，展現出一幅天然丹青畫卷。 我喜歡“樹石緣”這個名字，它頗有些禪意。一方山水一方人，相生相伴皆因緣。其實，塵世間一切都是偶遇，只要懂得合和，懂得敬畏，懂得善待，懂得謙讓，方能生生不息，延綿亙古。人如此，樹亦然。所以，老子云，道法自然。 游走輝山大峽谷，陡峭云梯落潭，泉溪飛流百丈，游人嬉笑瓊池，涼風撲面繞山，但這只是我們感觀上的享受。真正的輝山大峽谷，歷經億萬年演變，每一塊精美石頭，都有一段悠長的故事；每一處深潭形成，都有訴說不完的滄桑；每一株蒼松翠柏，都經受了風霜雨雪洗禮。你我只是到此消暑納涼的匆匆過客，又能解讀多少大峽谷風吹年輪？ 清涼是種感覺，與炎夏無關，心靜自然涼。星辰下品茗花溪澗，幫忙打理輝山茶場的曹師傅，職業種茶者，北湖區華塘人，好客、健談，來輝山已經八年，他說，“輝山的溪澗綠茶得天獨厚，清香、味醇，不愁銷路，年產值百萬以上。”真正的職業種茶人，與茶共枕，一般都通茶道。茶如人生，人生如茶。春萌冬藏，喜憂參半，清溢玉壺，有濃有淡。 溯溪輝山，與挑戰極限無關，只是想獨享那份清涼、爽朗。途中偶遇上山采藥的瑤族阿婆，她說，“高山有好水，平地有好花，你們越往上走，水越清澈、甘甜嘞。”阿婆說得沒錯，逆溪而上，水越清澈、幽涼；越往前行，人涉足留下的痕跡越少。水至清無魚，卻見蝌蚪游弋；涼沁心無寒，卻見菖蒲盎然。此番景象，以前溯溪飛水寨、六寨溝經歷過，今日輝山遇見，自然心生歡喜。 七月流火，輝山納涼。輝山哪些人工斟酌而命名的景點，我沒興趣去記，我只按自己的思維方式來解讀這方山水。世間功名利祿太多，城市喧囂浮躁太重，人，終究要回歸原野，回歸淳樸。若你認同、有緣，那么，請攜一顆靜心來輝山吧。來輝山，挽一縷清風觀日出日落，酌一杯薄酒笑談人間煙火，燙一壺溪澗茶聽山音繞彎，熏一爐檀香聞蛙鳴長短，如此甚好。 >>>更多美文：寫景散文

夢里綠色的小山崗，遠望薄霧朦朦，山山相連，一條蜿蜒的山路向遠處伸延，路，給了人無限遐思，路，給了人無限想念，在路的那頭是碧波萬頃的大海，大海里有滿載希望揚帆遠航的大船，追著船翩翩飛翔的海燕，有夕陽里閃動希望的雙眼，顫動的浪濤里有相思的吟唱，點點鱗光中幸福的睡夢里有滿足的微笑…… 秋天的小山崗，紅葉飄落一地嫣紅，覆蓋滿山詩意，蔥郁的柏樹高高低低，撐起滿山綠傘，遮擋住遠望的雙眼，小鳥在頭頂空中盤旋，翅膀掠過一片云彩，不知道是留戀還是失去了方向，急急的叫聲引起同伴一起慌亂，齊齊落下，搖的樹枝兒亂顫…… 夕陽拉長了小山崗上的背影，斜斜的長長的。茫茫然不知道要看向哪里。曾經的希望的小路已經模糊，除了記憶的方向沒有了路的影子，只有前方山埡口那株奇大的黃角樹不倦地在守候，是守候一段美好的記憶還是在不舍中安慰自我？！雖然陽光給了一身金光燦燦，月亮給了滿心歡喜，露珠給了日月精華，可等候的最后是什么呢？是百花齊放的春天還是冰封雪凍的冬天啊？ 夜里小山崗滿是傳奇，一個為情自殺伸著猩紅舌頭的鬼魂飄忽，哭聲凄厲瘆人；一對戀愛的貓頭鷹吟唱著勾肩搭背；穿著青底白花的長蛇舞動著腰身潛行；螢火蟲打著燈籠依舊照著遠方，指引著遠行的腳步回歸家門；杜鵑不知在為誰唱著情歌，聲嘶力竭也不稍停，是執著？是智障？還是咎由自取？唉！ 我美麗的小山崗啊，什么時候改變了一切我怎么全然不知道呢？是讓你繼續在夢里演繹美好還是揮手說再見？我是真的不知道，你給了我多少安慰多少遐想多少詩篇，你知道不知道？！過去你總是開解我心中的苦悶煩惱，所以無論苦辣酸甜我都和你一起分享，今天，我也不知道給你說什么才好了啊！不知道什么時候，才會象從前一樣，讓我開心地在山崗再次舞蹈？不知道什么時候才會在山崗再放聲歌唱？不知道什么時候山崗再讓我文思泉涌，為此寫下新的詩行…… >>>更多美文：原創散文

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